Después de una dura semana de trabajo, necesitas relajarte y descansar. Y no hay nada mejor que una velada dedicada a ti y a tu cuerpo. Hemos elaborado una lista de verificación rápida sobre cómo organizar tratamientos de spa en casa y hemos reunido todas las herramientas que puede necesitar para ello.
Bath
Qué es un balneario casero noche sin baño calido? Relajará sus músculos, mejorará la circulación y preparará su piel para una mayor manipulación. Para que el procedimiento beneficie al organismo, se deben seguir dos reglas básicas. En primer lugar, el baño no debe estar demasiado caliente, no más de 40 grados.
La temperatura óptima del agua es de 35 a 39 grados, dependiendo de la percepción y la presión individuales (cuanto más baja sea, más fría debe estar el agua).
En segundo lugar, no debe permanecer demasiado tiempo en el baño, limite el tiempo a 15-20 minutos. Si lo deseas, añade al agua sal, aceites esenciales (pero no te excedas, ¡unas gotas son suficientes!), espuma o bombas efervescentes.
Actividades agradables
Para algunos, bañarse ya es un placer. Sin embargo, a otros les resulta un poco aburrido. Para ellos, hay muchas actividades increíbles. Por ejemplo, pueden ver su programa favorito de Netflix, jugar ranuras en líneao lea una historia emocionante. Pero todas estas actividades nunca deberían generar estrés, permitiéndole relajarse por completo.
Cara
El cuidado del rostro se puede combinar. con un baño, o tomado antes o después. Usa tus manos o un masajista (puedes usar rodillos, “hongos” o raspadores) para masajear tu rostro.
Las 10 marcas de ropa más caras del mundoEl siguiente paso es una exfoliación suave, luego una mascarilla (selecciona según las necesidades de tu piel, pero no puedes equivocarte con una crema hidratante), que puedes aplicar solo durante el momento de relajación en el baño.
No te olvides de la zona de los ojos y los labios, que necesitan un tratamiento más delicado. Como mínimo, considere los parches para los ojos.
Cuerpo
Después del baño, trabaja tu piel. cepillos de masaje, exfoliantes naturales a base de sal, azúcar o partículas abrasivas vegetales, y para los más pacientes, aquí son útiles las mascarillas y envolturas como las de arcilla y algas.
Luego puedes darte un masaje, sin olvidar la crema, la leche o el aceite de masaje. Un placer aparte son las velas de masaje, que combinan un agradable aroma y un aceite tibio que deleitará la piel.
Manos y pies
Se debe prestar especial atención a las palmas de las manos y de los pies. La piel de las manos carece de glándulas sebáceas propias, por lo que es más fácil secarse y agrietarse, además, se enfrenta con mayor frecuencia a un entorno agresivo. En las piernas, la piel se vuelve rápidamente áspera, lo que también puede secarse y agrietarse.
Por lo tanto, frotar suavemente es bueno para las manos y una exfoliación intensiva pero suave después del vapor es buena para los pies. El cuidado completo del spa se realiza mejor con mascarillas especiales, que vienen en forma de calcetines y guantes: póntelas y ve a ver una película o leer un libro mientras los productos de cuidado hacen su trabajo.
