Ya sea que un niño o un adulto requiera terapia, es imperativo que encuentre al terapeuta adecuado y esto requiere paciencia, investigación e intuición.
Entonces, ahora que has hecho clic en esta publicación, seguro que estás buscando un terapeuta. O su hijo necesita uno o las situaciones de su vida lo exigen o su matrimonio podría estar sufriendo. Para muchos, esta tarea puede resultar intimidante y desalentadora.
Una vez que te adentras en el mundo de los terapeutas, te sumerges en la sopa de letras de PsyD, PhD, MD, MSW y MS, sin mencionar las etiquetas como psicólogo, psiquiatra, terapeuta familiar y matrimonial, profesional autorizado, consejero familiar y Trabajador social.
¿Qué te ofrecen estos terapeutas? Bueno, todos le ofrecen servicios de salud mental, pero cada uno aporta experiencia, capacitación, carácter y conocimientos. ¿Cómo se supone que debe encontrar el terapeuta adecuado que se adapte a sus necesidades y requisitos?
La necesidad de un buen partido
¿Acabas de recibir una sugerencia para trabajar con un terapeuta? Es posible que tu mejor amiga haya sugerido el nombre de un terapeuta que trabajó para ella. Pero, ¿cómo saber si ese terapeuta podrá ayudarle con sus problemas particulares?
Si bien un terapeuta puede tener grandes habilidades, solo puede brindarle un gran trabajo cuando se siente conectado con él.
Por lo tanto, el mismo terapeuta que ha tenido un gran impacto en su amigo puede no tenerlo en usted. Es posible que no puedas desarrollar esa conexión con esa persona.
Cuando no te agrada un terapeuta o sientes que el terapeuta puede terminar juzgándote por lo que dices, no compartirás tus sentimientos más íntimos ni te importará aceptar todos esos comportamientos poco halagadores.
No poder hablar sobre estos temas no te llevará al meollo de los problemas. Es posible que no obtenga la información requerida para realizar un cambio.
Considere el tipo de terapeuta con el que desea trabajar
Antes de subirse al carro de elegir un terapeuta para usted, sepa que es vital que encuentre a alguien con quien pueda trabajar bien. Los factores a tener en cuenta son los siguientes.
- Edad: ¿Te gustaría trabajar con alguien que sea mayor o menor que tú o de tu edad?
- Género: ¿Te sentirías más cómodo con una mujer o con un hombre?
- Religión: ¿Le molesta que el terapeuta tenga una afiliación religiosa definida?
Quizás pienses que conectarías mejor con una mujer mayor o quizás hablando con un hombre de tu edad. Esto queda totalmente a tu discreción, ya que debes elegir el tipo de persona con la que te gustaría compartir tus sentimientos.
No olvide que los terapeutas son excelentes para mantener su vida privada en privado. Sin embargo, es posible que compartan algunas cosas básicas en sus biografías y, por lo tanto, debe encontrar a alguien con quien pueda identificarse antes de programar su cita inicial.
Credenciales de un terapeuta
En la mayoría de los casos, verá que los terapeutas tienen varias iniciales después de sus nombres y puede resultar confuso saber el significado de esas letras. No, no es necesario que te conviertas en un experto en acreditaciones de terapeutas, pero conocerlas es mejor que la ignorancia.
- LCSW: Trabajador Social Clínico Licenciado.
- NCC: Consejero Nacional Certificado.
- LMFT: Terapeuta matrimonial y familiar con licencia.
- LCDC: Consejero autorizado en dependencia de sustancias químicas.
- LMHC: Consejero de salud mental autorizado.
- LPC: Consejero Profesional Licenciado.
- PsyD: Doctor en Psicología.
- MD: Doctor en Medicina (médico psiquiatra).
- PhD: Doctor en Filosofía.
Los terapeutas autorizados deben cumplir con las calificaciones del estado que pueden incluir lo siguiente.
- Tienen que pasar una prueba de licencia.
- Tienen que pasar una verificación de antecedentes.
- Tienen que realizar un número concreto de horas supervisadas.
- Tienen que mantener créditos educativos constantes.
Entonces, cuando desee saber el nivel de título que tiene el terapeuta elegido, sepa que sus credenciales son una prueba de que el estado ha aprobado sus servicios.
Las mejores formas de encontrar un terapeuta para usted
Obtenga recomendaciones de familiares y amigos.
Pregúntales a tus amigos que han ido a terapia si les gusta el profesional con el que han trabajado. Si lo hicieron, puedes intentar trabajar con ellos pero, nuevamente, como se mencionó anteriormente, no puedes trabajar con una persona a menos que te conectes con ella. Poder conectarse con su terapeuta es la clave para recibir el tratamiento adecuado.
Las compras en línea pueden ayudar
¿Qué tal mirar el Buscador de terapeutas? Lo más probable es que pueda encontrar un terapeuta digno en el Directorio de terapias de Psychology Today. Además, puedes elegir BetterHelp terapeutas que no se venden; su principal objetivo es ayudar a los pacientes.
Echa un vistazo a las fotos del terapeuta.
Mira las imágenes en el directorio de terapeutas. Pocas señales de alerta son los terapeutas que usan filtros de glamour o que publican fotografías seductoras de ellos mismos. En caso de que tengas dudas sobre un terapeuta a partir de las fotos añadidas, presta siempre atención a tu intuición y mantente alejado de ellas.
Orientación Teórica
Si cree que existe una motivación inconsciente para su comportamiento, consulte a un terapeuta psicodinámico. En caso de que desees alterar tus pensamientos y creas que no crees en el inconsciente, es entonces cuando debes buscar ayuda de un terapeuta cognitivo. Si desea trabajar con su familia y no solo con usted, pruebe con terapeutas familiares.
Llámalos
Cuando obtenga el número de un terapeuta, llámelo. Pregúnteles sobre la escuela de la que se desmayó, su especialidad, si ha trabajado anteriormente o no con los problemas que usted enfrenta, su capacitación, si tiene o no su licencia y cuánto tiempo lleva en el negocio de la terapia. Una vez que obtenga las respuestas correctas, decida si desea o no trabajar con él.
Por lo tanto, esté atento a todas las señales de alerta antes seleccionando un terapeuta para ti o para tu familia. Tenga en cuenta todos los hechos y consejos enumerados anteriormente al elegir un terapeuta.
