Tocar rodillas, o genu valgo como a veces se le llama es algo que muchos niños experimentarán antes de la adolescencia.
De hecho, muchos niños de entre 2 y 7 años tendrán rodillas jorobadas o piernas arqueadas como parte natural del desarrollo del crecimiento óseo.
¿Qué es Knock Knees?
Las rodillas torcidas son un problema de alineación de las rodillas en el que las rodillas tienden a curvarse hacia adentro y los tobillos permanecen separados.
Como puedes imaginar, si tus rodillas se rozan constantemente unas contra otras puede causar muchas molestias e incluso dolor.
¿Cómo se diagnostican las rodillas valgas?
El genu valgo generalmente se diagnostica midiendo el ángulo de la espinilla con respecto al hueso del muslo.
El médico que realiza el diagnóstico también puede solicitarle que se ponga de pie para evaluar la distancia entre los tobillos.
El médico también puede requerir un examen de rayos X para determinar la gravedad y la causa de la deformidad de la rodilla jorobada.
Informes de My Knock Knee Fix que el tipo de médico responsable de evaluar las rodillas valgas y determinar la causa y la gravedad es un ortopedista.
La mayoría de los médicos ortopédicos tienen años de experiencia en el tratamiento de las extremidades inferiores de las piernas, como las rodillas valgas.
Este es el tipo de médico que necesitaría consultar para determinar la causa exacta de sus rodillas laxas en la edad adulta y qué puede comenzar a hacer para enderezar las piernas.
Causas comunes de las rodillas caídas
Hay varias cosas diferentes que pueden causar rodillas torcidas.
Algunas de las causas más comunes de rodillas caídas en adultos incluyen.
Obesidad
La obesidad no causa directamente las rodillas torcidas, pero definitivamente puede tener un impacto indirecto importante en el grado de curvatura de las rodillas hacia adentro.
La razón por la que la obesidad puede considerarse una causa de rodillas valgas es porque ejerce mucha presión excesiva sobre las rodillas, lo que empeora el genu valgo.
Artritis
La artritis, específicamente la artritis de rodilla, es una de las principales causas de rodillas valgas en los adultos.
A medida que la artritis devora las articulaciones de las rodillas, rápidamente conduce a deformidades articulares, como rodillas torcidas o piernas arqueadas.
Las dos formas principales de artritis que pueden causar una alineación incorrecta alrededor de la rodilla son la artritis reumatoide y la osteoartritis.
Insuficiencia renal
La insuficiencia renal es una enfermedad que afecta a los riñones y provoca rodillas torcidas porque impide que los riñones mantengan un buen nivel de calcio.
Lesión.
Cualquier tipo de lesión en los huesos de las piernas o las rodillas puede provocar rodillas valgas en la edad adulta.
Cuando se produce la lesión y no se trata adecuadamente, provoca que el desarrollo de los huesos y las articulaciones de las rodillas comience a inclinarse hacia adentro.
Estas son las principales causas de las rodillas valgas en adultos.
El mejor tratamiento para las rodillas valgas dependerá en gran medida de la causa subyacente.
Por eso es importante programar una cita con un buen médico ortopédico para que lo ayude a determinar la causa exacta de su afección de rodilla jorobada.
Una vez que conozca la causa exacta de las rodillas valgas, podrá comenzar a tratarlas.
Cómo arreglar las rodillas valgas en adultos
Cuando se trata de tratamiento para las rodillas valgas Hay varias opciones diferentes disponibles para usted.
Golpear rodilleras
La primera opción que a menudo se recomienda para el tratamiento de las rodillas valgas son los aparatos ortopédicos.
Estas rodilleras funcionan fijándose a la pierna y ayudando a reposicionar las rodillas gradualmente.
La desventaja de los aparatos ortopédicos es el hecho de que hay que usarlos todo el día debajo de la ropa.
Para algunas personas, esto puede ser demasiado, ya que hace que la ropa parezca voluminosa y la idea de usar el aparato ortopédico todo el día no es algo que algunas personas quieran hacer.
Ejercicios de rodillas
Existen varios ejercicios que pueden ayudar a corregir las rodillas laxas con el tiempo.
Uno de los mejores ejercicios para arreglar las rodillas torcidas son las estocadas.
Las estocadas ayudan con la corrección de la rodilla vaqueada porque fortalecen y aflojan los músculos de los abductores de la cadera, lo que podría hacer que las rodillas se giren hacia adentro.
Para hacer estocadas correctamente, siga los pasos a continuación.
- Ponte de pie en posición recta con los pies separados a la altura de los hombros.
- Ahora da un paso hacia adelante con el pie derecho mientras el pie izquierdo permanece en la posición original.
- Doble la rodilla derecha frente a usted en un ángulo de 90 grados mientras la pierna izquierda detrás permanece lo más recta posible.
- Una vez que alcances el ángulo de 90 grados con la pierna derecha frente a ti, mantén este estiramiento durante unos segundos antes de volver a la posición inicial.
Repita los pasos anteriores unas 10 repeticiones y luego cambie a doblar la pierna izquierda frente a usted en un ángulo de 90 grados.
Para obtener los mejores resultados con este o cualquier otro ejercicio para corregir las rodillas laxas, debes ser constante con él día tras día.
No espere hacer estos ejercicios como estocadas y ver que sus rodillas valgas comienzan a enderezarse en una o dos semanas.
Es posible que pasen al menos un par de meses antes de que comience a ver que sus rodillas valgas se realinean en una posición más recta debido al ejercicio diario de los músculos correctos.
Cirugía de Knock Knee
Si todo lo demás falla, se puede realizar una cirugía de rodilla jorobada, como osteotomía es su mejor opción para deshacerse del genu valgum de forma permanente.
Sin embargo, este procedimiento quirúrgico conlleva algunos efectos secundarios y riesgos y, además, el precio de este tipo de cirugía puede estar fuera de su presupuesto.
En la osteotomía, el cirujano cortará y extraerá un trozo de hueso de la tibia o el fémur y luego realineará la pierna.
La tasa de éxito de esta cirugía es bastante buena, pero verifique si su seguro cubre este tipo de cirugía para evitar pagar los altos costos de este tipo de tratamiento.
Conclusión
Ahora que sabe qué causa las rodillas caídas en adultos y algunas formas de tratarlas, debe visitar a su médico hoy y ver cuál es la mejor opción para realinear sus piernas en una posición más recta.
